Nuestro Blog
¿Por qué a mí? Esclerosis Múltiple
Después de un diagnóstico de Esclerosis Múltiple, nos hemos hecho esta pregunta millones de veces, sea en forma de quejido, reclamo, grito, o gemido. Pero es una realidad que se nos impone, ¡querámoslo o no! No se sabe definitivamente, pero hay muchos factores que en...
¿Cómo procesaste tu diagnóstico de Esclerosis Múltiple?
A mí me tomó años asimilar mi diagnóstico de Esclerosis Múltiple, y de cierta forma, este proyecto también es parte de mi proceso. Y por eso, les agradezco que me acompañen. Me parece mucho más fácil procesarlo cerca a otras personas que sé que me comprenden....
¿Te acaban de dar diagnóstico de EM?
No, no es el fin. Acabas de salir de la oficina del doctor, y te sentaste a buscar qué era Esclerosis Múltiple y cómo curarte. Es la reacción esperada, me da curiosidad saber, qué encontraste después recibir tu diagnóstico de EM. En mi caso, yo recuerdo de manera muy...
¡Hola, feliz año 2025!
Espero hayas descansado y vuelvas a la rutina enérgico y con una muy buena disposición para que este año sea excelente. Te comparto este primer blog del año, sobre mis propósitos del año, porque hace parte del contenido que quiero compartir contigo para que vivamos...
Sí, ¡podemos tener un soñado fin de año y sus fiestas!
¿Sufres las celebraciones de fin de año porque no quieres quedar mal, no llegar, o porque lo consideras mucho trabajo? Con estos consejos espero que no te parezca una época abrumadora. Pero sí te recomiendo no tratar de estar en todo, porque simplemente no se puede;...
¿Por qué es tan importante la vitamina D si uno tiene esclerosis múltiple?
La vitamina D es clave para mantener la Esclerosis Múltiple controlada, pues la vitamina D tiene importantes propiedades imunomoduladoras que protegen contra el daño neuronal. Si uno mantiene buenos niveles, la vitamina D puede reducir el número y nivel de ataques de...
La dieta Mediterránea: no para la playa, para la EM
¿Me toca hacer dieta mediterránea si quiero bajar de peso y mejorar los síntomas de la EM? No, no estoy hablando de la dieta mediterránea para la EM como otras dietas que se usan para bajar de peso y verse mejor. No. Estoy hablando de cambiar de hábitos...
La dieta Swank para EM
Yo probé la dieta Swank para EM un tiempo, pero no la pude mantener. He oído a la gente que la hace, que dice que se siente con más energía e incluso, experimentan una mejora en sus síntomas. La dieta Swank es una forma de comer, su nombre proviene de su creador: el...
¿Te animas a hacer el protocolo Wahls conmigo?
Antes de hablarte la dra. Terry Wahls y de su protocolo Walhs, te hago una invitación para que me acompañes a hacer el protocolo Wahls. Al final del texto, te dejo la dieta. Cuando mis hijos eran pequeños, y yo ya no trabajaba,...
Depresión y Esclerosis Múltiple
La depresión y la esclerosis múltiple: ¡Ojo a esta amenaza real! Sobre el estado de ánimo y la esclerosis, el primer pensamiento en mayúsculas que me llega a la mente es: “D E P R E S I Ó N ”. ¿Lo sufro actualmente? No, pero sí he sido presa de ella, por eso le tengo...
Día de la EM
Mayo fue designado el Mes de las Enfermedades Raras, y culmina el 30 con el Día de la EM. La fecha fue definida por el International Múltiple Sclerosis Federation, como el día, y el mes, para visibilizar la condición y...
El embarazo y la esclerosis múltiple
Cuando estamos tomando decisiones que no solo nos afectan a nosotros sino a todo nuestro ámbito familiar y su futuro, lo pensamos más. Y, si hemos sido diagnosticadas con esclerosis múltiple el tema de ser madres toma otra dimensión. Por esta razón, quisimos, en este...
¡Llego el 2024 con El Niño!
¿Y eso por qué me debe importar? ¿Cómo afecta el clima y la Esclerosis Múltiple? Porque este fenómeno viene acompañado de un alza significativa en las temperaturas, lo cual, para personas con Esclerosis Múltiple, el clima es de cuidado. El calor y la Esclerosis...
¡Tengamos un año excelente!
Por un 2024 con Esclerosis Múltiple en bienestar Te saludo de nuevo y espero que hayas tenido un buen y descansado fin de año. También, deseo que tengas un excelente 2024. Por estos días de inicio del año, quiero proponerte algunas pautas para tu bienestar viviendo...
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