¡Espero que tengan un excelente 2023! No dejen que la EM les impida tener un feliz año. Deseo de corazón que los próximos meses estén llenos de salud, bienestar y grandes logros, tanto en el ámbito personal y social como en sus objetivos de trabajo. Así que es importante que desde ahora trabajes en tu propósito de año nuevo.
Cada vez que llega esta época del calendario, nos envuelve una atmósfera inevitable de reflexión. Los primeros días de enero siempre nos invitan a hacer un alto en el camino, mirar hacia atrás con gratitud y proyectar lo que queremos construir en los meses que vienen. Sin embargo, cuando convivimos con una condición crónica, el enfoque cambia por completo: ya no se trata de hacer listas interminables o exigencias irreales, sino de aprender a fijar prioridades que reconecten con nuestra calidad de vida.
En esta época de resoluciones y expectativas, quiero compartirte la mía. Definir un propósito de año nuevo viviendo con Esclerosis Múltiple ha sido para mí un ejercicio de honestidad y amor propio. Acá te dejo mi lista más personal.
Mi lista personal de propósitos para un año pleno
Mis propósitos para tener un feliz año con EM son:
- Cuidar lo que como y hacer ejercicio: Adoptar hábitos de alimentación consciente y mover el cuerpo de forma constante para que esto me ayude a mantener mi salud en el mejor estado posible.
- Nutrir mis conexiones humanas: Verme y hablar más con viejos y nuevos amigos para consolidar esas relaciones, fortaleciendo así mis lazos con amigos y amigas que le dan luz a mis días.
- Proteger mi salud mental: Mantener buenos pensamientos y cultivar una disposición positiva ante las eventualidades del día a día.
- Ejercitar el cerebro: Mantener activa mi mente leyendo lo más que pueda, escribiendo, aprendiendo cosas nuevas y diferentes que me reten a diario.
Más allá de la lista: El impacto en mi día a día
Esto es lo que haré por mí. No se trata solo de tachar tareas de una lista, sino de comprometerme con acciones concretas para mejorar mi estado físico y mental, aumentar mi fuerza, poder dormir mejor y buscar estar más presente para todo lo que la vida nos ofrezca.
Establecer un verdadero propósito de año nuevo me ayuda a llevar una vida más redondeada y activa, manteniendo mejor mis lazos sociales, mi ánimo y mi energía. Al final del día, cuidar el cuerpo y alimentar la mente son las dos herramientas más potentes que tenemos para sostenernos con firmeza frente a cualquier brote o desafío.
Tu mente sigue teniendo el control
Espero que me acompañen en mi esfuerzo y que compartan sus propios objetivos de salud para vivir tu mejor vida con una enfermedad crónica. ¡Ten un feliz año! Recuerda siempre que la EM limita nuestro cuerpo, pero jamás nuestra mente.
Cada elección diaria importa, por pequeña que parezca. Nuestras decisiones cuentan, lee también: Un voto si cuenta.
