Cada uno de nosotros decide el curso de su propia historia. Ante los desafíos que nos pone la vida, existen dos caminos muy claros: podemos escoger rendirnos, permitiendo que las dificultades nos opaquen tanto mental como físicamente, o podemos dar un paso al frente y asumir un cambio de mentalidad para construir una vida verdaderamente plena, incluso viviendo con Esclerosis Múltiple.
El verdadero significado de un cambio de mentalidad o switch mental con EM
Para mí, lograr un switch mental con EM ha sido absolutamente vital.
Elegir este camino no significa, bajo ninguna circunstancia, negar la realidad ni maquillar los días difíciles. Significa, más bien, transformar nuestra visión y reajustar el enfoque con el que miramos el día a día. ¿Por qué es tan poderoso este paso? Porque al cambiar la perspectiva, las cosas empiezan a verse desde un ángulo distinto. Abrimos la puerta a posibilidades que antes no veíamos, encontramos alternativas donde solo había muros y, como resultado directo, cosechamos un profundo bienestar.
Del «¿por qué a mí?» al «¿qué puedo hacer hoy?»
El trayecto que recorremos depende enteramente de nosotros. Frente al diagnóstico de una enfermedad crónica, el primer impulso suele ser la queja: preguntarnos «¿por qué a mí?» y lamentarnos por todo aquello que sentimos que hemos perdido. Pero el verdadero giro ocurre cuando sustituimos esa pregunta por dos mucho más potentes: ¿qué puedo hacer hoy? y ¿cómo voy a alcanzar mis metas?. Se trata de redefinir nuestros objetivos y priorizar cómo mantenernos en el mejor estado posible.
No se trata de quedarnos escondidos del mundo, acurrucados en la cama esperando a que todo mejore por arte de magia. Nuestro objetivo debe ser enfocar toda la energía en aquello que sí está bajo nuestro control. Este diagnóstico no es el final del libro; es, en realidad, un nuevo punto de partida.
“Caminante no hay camino, se hace camino al andar”
Antonio MachadoReescribiendo la historia: El poder de elegir tu camino
Lo que mi experiencia con la Esclerosis Múltiple me enseñó
Te lo digo con conocimiento de causa, porque yo estuve ahí. Durante muchos años viví completamente peleada con mi realidad. Fumaba, tomaba, dormía poco, me alimentaba mal y, en general, me tenía en el último lugar de mi lista de prioridades. Pero el cuerpo no olvida, y el mío me lo reclamaba constantemente. Cada cierto tiempo, el precio a pagar era una recaída de EM, unas veces más leves y otras más intensas, que me obligaban a parar de golpe, encerrarme en casa y someterme a esquemas de esteroides para poder salir del episodio.
Las secuelas del pasado y la importancia del autocuidado
Al principio, gracias a que atajaba esos ataques a tiempo, no me quedaban secuelas obvias. Sin embargo, con el paso de los años y tras la llegada de brotes mucho más fuertes, las marcas se hicieron notorias y empezaron a impactar mi calidad de vida. En retrospectiva, si pudiera volver el tiempo atrás y cambiar la forma en que cuidaba mi salud en ese entonces, lo haría sin dudarlo.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Hoy sé que un auténtico cambio de mentalidad comienza por la educación y la conciencia. Necesitamos informarnos bien sobre nuestra situación, acudir a fuentes de información confiables, cuestionar, buscar alternativas y fortalecernos tanto física como emocionalmente. No te olvides que el diagnóstico de uno es muy diferente del otro, te recomiendo leer: ¡Los casos de EM son tan diferentes!
Te invito a reflexionar sobre lo que hoy te comparto y a aplicar este cambio en tu rutina. Sigamos recorriendo este camino juntos: si este espacio te ha servido o te ha aportado luz, déjame tu comentario abajo. Me encantará leerte y saber cómo estás viviendo tu propio proceso. Te invito a leer mas sobre salud mental en Esclerosis Múltiple España.
