Uyyy, ¡qué gripa!
Es noviembre y el clima esta muy variable. Pasamos de un clima tropical al apocalipsis en minutos. Los días de lluvia hacen que las calles se mantengan húmedas, lo que genera que la evaporación de la lluvia levanté virus o bacterias del suelo, y que sea una época de alto contagio de gripas y virus. ¿Por qué hablo hoy sobre esto? Porque además de que tengo una gripa fuerte, la gripa y varios tipos de virus pueden exacerbar nuestros síntomas de esclerosis múltiple. ¿Cómo? ¿Esto también? Sí, desafortunadamente. Las gripas y los virus, cuando nos afectan, sobrecargan el sistema inmune: nuestras defensas bajan, las células gliales, que protegen nuestras neuronas, corren hacia nuestro cerebro y nos causan debilidad, cansancio, nos retiñen los síntomas y efectos de la esclerosis. Esto también tiene relación con la medicina para moderar los efectos de la esclerosis que estés usando. Sí es inmuno-moduladora, te baja las defensas, y por eso estas susceptible a contagiarte fácilmente. Una vez contagiado, es imperativo consultar a tu médico tratante, pues él/ella te podrá diagnosticar y tratar con la medicina idónea a tu diagnóstico, para así poder cuidarte y superar mejor este contagio. Sí, y hay la posibilidad de que una gripa lleve a una recaída de la esclerosis múltiple. Estos contagios requieren que te cuides, que tomes los remedios, si te los recetaron, y seguir las instrucciones medicas al pie de la letra, para la esclerosis y la gripa. Esto no sólo nos lleva a mejorarnos tan pronto nos permita nuestro cuerpo, sino que siguiendo las ordenes médicas nos sanamos completamente, para evitar repetidas infecciones del mismo virus u otros similares, y que se nos resuelvan los indicios de la EM. El cuerpo se nos debilitará, pero no podemos hacer más que reposar y mantenernos tranquilos para así ayudar el proceso de sanar, no debemos salir hasta que no nos sintamos mejor, y así poder estar mas protegidos y evitar contagiar a otros o volvernos a enfermar. Sí tenemos una posible recaída de la esclerosis múltiple, debemos descansar aun mas, y mantener un diálogo con nuestro médico tratante para saber si debemos adicionar otro tratamiento para mejorar la recaída. Aquí te damos unos consejos también sobre el Fenómeno del Niño. Siempre es bueno haberse puesto la vacuna contra la gripa, pues esta puede resultar en un efecto menor de los síntomas, o un tiempo mas cortó de la gripa, pero hay que asegurarse que esta vacuna no sea un virus vivo, pues no es la recomendada para pacientes de EM. Yo ya salí de esta, pero lo cierto es que ¡uyy, qué gripa! Me dio tanta tos, que hasta me dolió la caja toráxica. Cuidémonos mucho con la alimentación, el ejercicio y tratemos de prevenirla. Para evitar contagio de la gripe en esta época, les dejo las siguientes recomendaciones: – Evite el contacto con cualquier persona que pueda estar enferma de gripe – Si es inevitable el contacto utilice siempre tapabocas – Lávese las manos regularmente con agua y jabón por 20 segundos – Utilice desinfectante de manos a base de alcohol – Evite tocarse cara con las manos sucias – Si trabaja fuera de su casa y se siente mal, no asista – Al estornudar, cúbrase boca y nariz o estornude en su codo – Mantenga las superficies limpias y desinfectadas Referencia *Información de Artículo de Medsalud “Lidiar con la esclerosis múltiple cuando tiene gripe,” del Dr. Shamard, Charles, MD, MPH 2022-1018.
¡Sí, un voto sí cuenta! Especialmente para pacientes de EM
Se acercan las elecciones regionales de Colombia del próximo 29 de octubre de 2023 para elegir los cargos de gobernadores para los 32 departamentos, diputados de las Asambleas Departamentales, alcaldes de municipios, concejales municipales y ediles de las Juntas Administradoras Locales del territorio nacional y para pacientes de EM, esto es importante. El presidente de un país es el que tiene el manejo de este, es el timonel, por mucho que se diga que no tiene tanta injerencia en las leyes y en las políticas. Sus palabras y sus acciones afectan nuestras relaciones con otros países en materia económica, social, de beligerancia/paros, gestión de dineros internacionales para distintas causas, entre otras, las de ayudar a las comunidades con alguna condición de discapacidad, etc. El alcalde de Bogotá es el segundo puesto más importante del país y tiene el poder de hacer una gran diferencia en su ciudad para cada uno de nosotros. El tener la decisión de direccionar los fondos de la ciudad afecta el futuro de cada uno de nosotros. Desiciones que nos competen a los pacientes con EM: ¿Se destinarán esos fondos hacia lo que necesita la ciudad y sus habitantes, las comunidades con alguna incapacidad física o hacia los contratos que enriquecen al político, sus amigos y familia? ¿Qué tan completas y qué importancia le están dando los candidatos a las alcaldías a las propuestas para garantizar los derechos de las comunidades en condición de discapacidad? ¿Qué tanto se habla de este tema en los debates por estos días? ¿Hay propuestas?, para empezar por ahí. ¿Por qué todos los ciudadanos y la comunidad que me sigue, pacientes con EM (muchos con alguna condición de salud importante) nos debemos preocupar por quién votamos? Es muy común oír: “No voy a votar, porque un voto no hace la diferencia.” Y sí, es verdad: ¡un solo voto efectivamente NO hace la diferencia! Pero la suma de los votos conscientes y decididos y “buenos” sí ayudan a la hora de escoger un buen gobernante y de contrarrestar esos votos irresponsables que solo responden a intereses particulares. En nuestro caso, nuestra comunidad de pacientes con Esclerosis Múltiple no tendría excusa para no hacerlo, tener algún tipo de discapacidad no nos excluye de esa responsabilidad, al contrario: cada voto de ustedes sí puede hacer la diferencia. Es común también que estemos acostumbrados a dejarnos llevar por generalidades y estigmas, a la polaridad, ser de un lado o del otro: somos conservadores o liberales, de derecha o de izquierda cuando debemos votar por el candidato que va a mejorar nuestra circunstancias como miembros de una comunidad que vive en condición de discapacidad. ¡Colombia es democracia! Sí, en época de elecciones debemos acordarnos que constitucionalmente, Colombia es una democracia. esto quiere decir que nuestro voto sí cuenta, por mucho que no lo creamos. Vale más que un tamal o un mercado, pues cada voto decide más que quién es el alcalde, gobernador o edil. Cada voto puede incidir en el bienestar nuestro y de nuestra comunidad como pacientes de EM. ¿Qué debemos tener en cuenta al momento de votar? Yo sugiero, que antes de decidir a quién queremos en el poder, debemos pensar en qué esperamos del próximo gobernador. ¿Qué pueden hacer que facilitaría o mejoraría nuestra vida? ¿Qué promesas nos ayudan en nuestra vida diaria? ¿Cuál afecta a nuestros hijos y cuál los perjudica? Adicional a ello, ¿Quién va a mejorar las vías públicas, el transporte, el acceso a la salud, para nosotros y nuestros familiares? ¿Qué respuestas tendrían para nuestra comunidad? ¿Tendremos acceso a un buen servicio de salud, a mejores medicamentos para curarnos, a mejores andenes para caminar, a un tratamiento más compasivo de la sociedad con quienes no ven bien o incluso no tienen capacidad de caminar? ¿Garantizarán que nosotros tengamos más oportunidades, más derechos, más bienestar? Porque se ha visto a los programas más ambiciosos no pasar de planos dibujados por falta de presupuesto, o sencillamente porque ese presupuesto fue direccionado para a otros usos. No, de la misma forma que el futuro no está asegurado, la única forma de poder realizar la esperanza de un mejor país es siendo conscientes del papel que cada uno de nosotros hacemos en cada elección, en hacer valer nuestro voto. Muchos de nosotros, no estamos impedidos para pensar, para elegir bien y decirle no a los corruptos. Muchos de nosotros, los representantes de la comunidad con EM, si bien tenemos algunos impedimentos de salud, tenemos todas las capacidades, facultades y el derecho de elegir a los gobernantes que queremos tener. Como paciente de EM: ¡Te invito a votar conscientemente por cada opción! Es nuestro deber, saber qué podemos esperar de cada candidato, también para que, en caso de ser elegido, se le puedan hacer las demandas o reclamos pertinentes, que sean resonantes con lo que le prometieron en su campaña a todos los ciudadanos y a nuestra comunidad en particular. Si actuamos así, las elecciones pasarán de ser una fiesta pasajera y en cambio se convierten en un acto consciente para decidir el próximo paso en el rumbo del mandato del país que todos compartimos. En este proceso, aunque desean convencernos de lo opuesto, los políticos son nuestros empleados, y nosotros los jefes. Claro, ¡sus salarios, al igual que sus presupuestos, para todo el gobierno, sale de nuestros impuestos! ¿Démosles un mejor uso que el actual, no creen? Los pacientes de EM y todos los colombianos nos merecemos vivir en un país y en una ciudad en la que los gobernantes y sus políticas tengan en cuenta que conviven con personas en condición de discapacidad y que nos demuestren que les importan nuestros derechos porque si se roban un peso, también nos lo están robando a nosotros. Lee también: Carta al IDU. Dependerá también de nosotros: de nuestra capacidad de elegir bien, no solo soñar sino vivir en una ciudad con transporte, calles, andenes, accesos dignos para nuestra todas las personas que hacen parte de nuestra comunidad.
